การนอนคว่ำ
โพสต์เมื่อ : 21 ม.ค 2568 เวลา 4:29 น.
คุณแม่น้องๆเบบี้ สามารถทำอะไรได้บ้างตั้งแต่ตอนนี้เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลูกให้แข็งแรงพร้อมสำหรับการนั่ง คลาน และเดินในอนาคต?ขั้นแรกคือ “การนอนคว่ำ” 
( Tummy Time )
( Tummy Time )คุณแม่สามารถเริ่มให้ลูกน้อยนอนคว่ำตั้งแต่แรกเกิด แต่แนะนำให้เริ่มเพียงวันละ 1-2 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาและความถี่ตามลำดับ
การรวมการนอนคว่ำเข้ากับกิจกรรมการเล่นของลูกน้อยเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง แขน และคอ และยังช่วยกระตุ้นให้เขาพลิกตัวได้อีกด้วย
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการนอนคว่ำและวิธีการกระตุ้นให้ลูกน้อยสนุกไปกับมันในบล็อกล่าสุดของเรา: https://www.babysensory.com/tummytime
[ข้อมูลจากบทความของ Dr Lin Day]
Right now you might not be able to imagine your baby crawling, let alone walking! 
But what can you do now to help your baby build their muscles for sitting, crawling and walking in the future?
The first step is tummy time!
You can start tummy time from very early on but it's best just to start by trying it once or twice a day for only 1-2 minutes at a time and gradually build up from there.
Including tummy time as part of your baby's play activities is a great way to help strengthen their back, arms and neck muscles and to encourage them to roll over.
Find out more about the benefits of tummy time and ways to encourage your baby to enjoy it in our latest blog: https://www.babysensory.com/tummytime
[Source: Dr Lin Day article]
